小满
霜降
小寒
立春
立夏
24节气组图
24节气造型
绘画
节气组合
“春雨惊春清谷天，夏满芒夏暑相连。秋暑露秋寒霜降，冬雪雪冬小大寒。”为让同学们了解在不同节气的心理变化，灵活应对不同节气容易出现的心理问题，在全国大学生心理健康日即将来临之际，近日，管理科学与工程学院举办了 “四时佳兴，向阳携行”24节气主题心理健康教育活动，同学们原创手绘24节气心理健康小红书，助力疫情下的心理守护，活动由王宇乐同学主持。
活动由一段季节变化与心理健康主题短片拉开帷幕。同学们也借此打开心扉，主动交流自己在不同季节的心理变化及应对技巧，“雨水时节乍暖还寒，天气忽冷忽热，让人心神不宁，可以多到外面呼吸新鲜空气，舒缓情绪”，“炎热的夏季总让人心生烦躁，躲在大树下乘凉，伴着微风听一些舒缓的歌曲再好不过了”，“秋季气候宜人，但总容易感到疲惫，和一些好友野餐玩水，互诉心声可以卸下一整天的疲劳”，“雪季前后，天气阴冷，容易失眠的朋友们可以加强锻炼提高自身素质，也可以通过听音乐来缓解”。同学们纷纷表示“学到了”，解决了困扰很久的问题。
接下来，同学们开始制作24节气心理健康小红书。大家将分享的24节气的心理保健方法，通过手绘小红书的方式呈现。1个节气由大家共同制作1张手绘卡片，上面包括相应的饮食、作息、运动、社交等等，最后按照时间顺序装订在一起，形成一本“小红书”。
一只猫咪慵懒的蜷在树下，初春的倦意表达得如此形象，“在作为24节气之首的立春这一天要吃春卷，寓意‘咬春’，调整好心态，迎接新春”；看着软糯诱人的青团和满幅的青山绿水，无疑是清明时节，“大家一定要去踏青，正值阳光明媚，草木返青，向已逝的亲人表达思念，也可以当做一次春游，舒缓身心”；“炎炎夏日当然要有清爽冰凉的绿豆汤来消暑，六月大暑，要记得避暑哦，所谓心静自然凉，同样体感凉快了心境也会变得平和”；一霜一柿意秋寒，一降一红亦渐冬，大家选择用红柿子和和落叶来表达霜降这一节气，还贴心地在小红书上提醒大家霜降时节早晚温差大，要注意保暖，还要加强体育锻炼，这样一来内心也会暖意融融；提到冬至怎么能少了饺子，大家早早构思好了 “团圆饭”意象，一家人围坐桌前吃团圆饭，漂泊不定的心也有了安放之处，归属感和幸福感油然而生。一张张卡片图文并茂、色彩丰富，大家围着小红书讨论着，现场气氛热烈。
参加此次活动的程钰同学表示：“制作小红书的过程很开心，在和大家的交流中我收获很多，我get了一些管理情绪的小技巧，也学着慢慢敞开自己的心扉，让阳光照进来。”
此次活动的负责人周鸿露表示：“二十四节气能反映自然节律变化，在人们日常生活中发挥了极为重要的作用，希望大家通过此次活动，了解不同节气下的心理变化，进行有效的自我调解。”
管理科学与工程学院党总支副书记孙启老师表示，我们开展此次主题教育活动，旨在推动心理健康教育与生命教育、理想信念教育相结合，引导大学生树立 “珍爱生命、心向阳光、砥砺前行、共创未来”的理念，激发学生向上向善、面向未来的奋斗力量，与时代共舞、与同伴携行，以积极向上，理性平和的良好心态迎接党的二十大的胜利召开。
（管理科学与工程学院）
